Шрифт: Arial Times
Размер: A A A
Кернинг: абв абв абв
Цвета: Ц Ц Ц Ц
Новости и мероприятия

10.06.2019ТОС Б.Корнилова пропагандирует здоровый образ жизни

ТОС Б.Корнилова пропагандирует здоровый образ жизни

В минувшую пятницу состоялось очередное занятие в клубе «Здоровый образ жизни». Жители занимались скандинавской ходьбой. Под руководством тренера Ольги Кротковой каждый участник прошел 5 кругов стадиона школы № 46. Тренер проверила правильную технику ходьбы. Ольга Кроткова напомнила участникам правила ходьбы.
1. Верхние и нижние конечности движутся одновременно и перекрестно. Толчок выполняется одномоментно – правой рукой и левой рукой.
2. Методика постановки ступни выглядит как перекат. Сначала земли касается пятка, затем средняя часть, и в последнюю очередь, носок. Когда носок полностью соприкоснулся с землей, начинает отрываться пятка.
3. Вместе с руками движется плечевой пояс, верхняя часть корпуса и затылок.
4. В тот промежуток времени, когда рука не является опорной и находится позади тела, ладонь разжимается и опускает палку.
5. Спортсмен постоянно держит осанку.
В заключения занятия была выполнена гимнастика с палками.

603106, Нижний Новгород, пл. Советская, 1
тел. (831) 417 10 23 / факс (831) 417 15 85.
E-mail: adm@sov.admgor.nnov.ru
Created by GraphitPowered by TreeGraph