Шрифт: Arial Times
Размер: A A A
Кернинг: абв абв абв
Цвета: Ц Ц Ц Ц
Новости и мероприятия

11.01.2019В ТОС Б.Корнилова занимаются скандинавской ходьбой

«Оперативно реагировать на обращения граждан – наша работа!», - Владимир Исаев

10 января 2019 года на стадионе школы №46, с членами клуба «Здоровый образ жизни», под руководством тренера Ольги Кротковой жители занимались скандинавской ходьбой.
В начале занятия тренер напомнила, что этот вид спорта является не только зарядкой. Это - полноценная лечебная физкультура. Поддержание здоровья происходит за счет следующих механизмов.
- увеличение минеральной плотности костной ткани.
- тренировка сердечно-сосудистой системы.
- увеличение жизненной емкости легких
- укрепление и развитие мышечной ткани.
- снижение уровня глюкозы и холестерина.
- формирование мышечного каркаса.
- улучшение показателей кровотока в головном мозге,
- закаливание, выработка витамина Д.
После прохождения 8 кругов стадиона, участники выполнили гимнастику с палками на растяжку суставов. Далее Елена Кроткова проверила технику выполнения ходьбы, а именно:
- Верхние и нижние конечности движутся одновременно и перекрестно,
- Толчок выполняется одномоментно правой рукой и левой ногой и т.д.
- Методика постановки ступни выглядит как перекат. Сначала земли касается пятка, затем средняя часть, в последнюю очередь – носок
- Осанка - спина прямая, плечи расправлены.
Все участники терпеливо повторяли движения за мастером.
Совет ТОС Б.Корнилова выражает благодарность депутату Законодательного Собрания Нижегородской области Юрию Балашову за помощь в проведении мероприятия.

603106, Нижний Новгород, пл. Советская, 1
тел. (831) 417 10 23 / факс (831) 417 15 85.
E-mail: adm@sov.admgor.nnov.ru
Created by GraphitPowered by TreeGraph