Шрифт: Arial Times
Размер: A A A
Кернинг: абв абв абв
Цвета: Ц Ц Ц Ц
Новости и мероприятия

13.09.2018В ТОС Б.Корнилова реализуется проект «Отличное дело»

В ТОС Б.Корнилова реализуется проект «Отличное дело»

29 августа 2018 года в рамках реализации проекта было проведено 2-е занятие в клубе «Спорт для любого возраста». Жителям было организовано занятие по лечебной физкультуре для пожилых людей. На стадионе школы № 46 жители встретились с тренером по скандинавской ходьбе, прослушали основную информацию о физкультуре для пожилых людей. Тренер рассказала о технике, о показаниях и противопоказаниях, какую одежду и обувь необходимо применять при тренировках. Лечебная гимнастика для пожилых людей – это физическая нагрузка, состоящая из комплекса упражнений, направленных на восстановление здоровья. Упражнения бывают статические и динамические. Первые заключаются в удерживании определенного положения в течение определенного количества времени. Динамические - предполагают выполнение ряда движений.
Были выполнены физические упражнения для суставов.
1. Для локтей. Плечи расслаблены, руки сжать в кулак, затем вращать предплечьями в разные стороны – от себя и на себя.
2. Плечевые суставы. Руки выпрямить, вращать ими несколько раз впереди назад.
3. Тазобедренные суставы. Руки поместить на пояс, затем вращать бедрами в одну и другую сторону, стараясь задействовать только таз.
5. Колени. Слегка согнуть ноги. Руки положить на бедра чуть выше коленного сустава. Совершать круговые движения коленями.
В заключение занятия под руководством тренера участники учились правильно ходить скандинавской ходьбой. Планируется проводить занятия под руководством тренера 2 раза в неделю. ТОС Б.Корнилова выражает свою благодарность ассоциации неправительственных некоммерческих организаций (НАННО) «Служение» за помощь в проведении мероприятия.

603106, Нижний Новгород, пл. Советская, 1
тел. (831) 417 10 23 / факс (831) 417 15 85.
E-mail: sovadm@admgor.nnov.ru
Created by GraphitPowered by TreeGraph